感冒或流感后，你应该如何打扫你的家？

咳嗽、流鼻涕和全身不适终于缓解了。虽然困难的部分肯定已经结束，但你仍有一些工作要做，以确保细菌完全从你的家中排出。如果你与其他人住在一起，这一点尤其重要，他们几乎肯定希望避免流鼻涕、打喷嚏的命运。

“如果你生病了，尽可能避开家人是有道理的，尽管严格的隔离可能没有必要，”他说斯泰西·罗斯博士，休斯顿贝勒医学院医学助理教授（传染病）在电子邮件中说。“还应该强调，与家庭隔离一样重要的是，确保生病时留在家里不上班或上学，以防止传染给他人。”

理想情况下，你有必要在生病之前、期间和之后保持良好的卫生习惯，以阻止细菌的传播。咳嗽时捂住嘴、打喷嚏时使用纸巾和频繁彻底洗手等简单步骤非常重要，而且比你可能意识到的更有效。

罗斯解释说：“不同的疾病传播方式可能略有不同。”。“有些病毒通过空气或呼吸道飞沫传播——这意味着如果我咳嗽，你吸入我附近的空气，你可能会被感染。其他疾病则通过共同的分泌物传播——比如我喝一杯水，然后你喝同一杯水。”

因此，这里有一些措施可以防止感冒或流感病毒在家中传播。

1.好好洗手——真的吗

罗斯说：“洗手是防止感染传播的唯一最重要的措施。”事实上，洗手可以通过以下方式降低呼吸道感染的发生率：16-21%.还有很多“关键时刻”其中洗手尤为重要，例如在食物准备过程中、照顾病人时、上完厕所后、擤鼻涕/咳嗽/打喷嚏后等。

不幸的是，尽管洗手并不难，但我们大多数人在洗手时都会抄近路。疾病控制和预防中心（CDC）表示，为了使洗手更有效要执行以下操作：

2.清洁坚硬表面

一旦讨厌的浪潮过去了，你仍然必须采取措施防止屋子里的其他人（或访客）生病，或者自己复发。流感病毒可以在某些硬表面上存活48小时，如电灯开关和不锈钢。其他类型的病毒，如胃蠕动诺沃克病毒，则更为顽强，它们在周围徘徊，等待造成长达10年的破坏几周!

据英国《每日邮报》报道，要处理台面、门把手和餐桌等坚硬表面，你可以使用商店购买的消毒剂或稀释的漂白剂云杉清洁专家Mary Marlowe Leverette。喷洒表面，让其静置三分钟。然后用干净的湿布擦去溶液（最好是所有细菌）。患者使用的所有厨房用具在高温下通过洗碗机，然后再进入家庭轮换。

3.别忘了带浴室

浴室是另一个需要消毒的特别关键区域，尤其是当涉及胃病时。在生病期间，考虑让病人使用纸巾，或者至少每天更换手巾（并确保不使用他们的毛巾）。

一旦每个人都恢复健康，立即用热水清洗浴毯、毛巾和手巾，并用高温烘干。在患病期间和患病后，应定期清洁高度敏感的浴室区域，如马桶盖、马桶座和把手、马桶周围的地板、淋浴和水槽把手、门把手和电灯开关。

再次感染的一个常见罪魁祸首是本应让你保持清洁和健康的东西，但在这种情况下可能适得其反——牙刷。因此，请确保在症状消退后将其扔掉，并对牙刷架进行彻底消毒。

4.还是卧室

Leverette说，病后要尽快清洗床单，以及靠近病人的睡衣或填充玩具。清理其他常用物品，如电视遥控器、书籍和床头柜。