如何把卧室变成健身房

你不一定必须拥有巨大的设备来塑造。几个小块也可以做这项工作。

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卧室可以很小，而很多运动设备都是巨大的或笨重的。因为空间通常是溢价，所以仔细规划布局。您最好的选择是测量房间以确保您有足够的空间。注意入口处的门摇摆，以及带有摆动门的任何壁橱。如果您的某些设备具有监控功能，请记下电气插座的位置，需要插入电气插座。

如果您没有足够的空间，现在就像将每天使用的设备一样艰难，如椭圆训练师或跑步机，以及您无法介意偶尔使用的衣柜。您可以通过在房间中心留下地板工作，如普拉提和瑜伽，并定位在远处远离门和热寄存器周围的大型设备件。如果您偶尔设置额外的设备，暂时将其移动到中央空间方面更容易。在一块设备的最外面投影（包括您使用它）和最近的固体物体之间，请置于至少28英寸之间，就像墙壁一样。更多的空间肯定更好。

除非你想要的卧室有礼堂那么大，否则你可能会失去一些你想要的东西，比如舒适的毛绒椅子，但不要失去所有的便利设施。锻炼可以是艰难的,无聊的路程没有激励,包括声音和视频设备设计中,也许一个迷你冰箱水和偶尔的果汁饮料,可能意味着仰卧起坐的区别做必要的数量,去厨房里剩下的块披萨,而不是。

为了节省空间，但仍然为锻炼视频和游戏等小东西提供空间，安装浅墙上的搁板和其他墙壁安装的选项。我们喜欢挥杆安装平面屏幕的想法，因为它可以定位用于从房间的任何地方观看。锻炼是关于让运动权限并保持一致，但你的锻炼更舒适，方便，你的可能性就越有可能坚持长期。

如果你从蹒跚学步的时候就没有过多地考虑过地板，那就期待着近距离接触你的健身房地板。你是否有墙到墙地毯或自然硬木，锻炼可以真正把你的地板变成锋利的焦点 - 从几英寸的距离。在卧室中安装运动室可以呈现更大的地板挑战，因为有限的空间可能使有必要携带（不拖动）设备。您还需要稳定的地板，但为您的疼痛而提供一些缓冲电源。

如果你不小心的话，在健身房的生活可能就只有工作没有娱乐，这意味着每次你在走廊里走的时候都要拖拖拉拉。所有这些旋钮、踏板和手柄让健身器材看起来更像健身器材酷刑而不是健身器材。有一种方法可以使健身器材的工业外观和令人痛苦的氛围最小化，让锻炼变得更有趣，那就是特别关注你的健身房décor。不，我们也不是在说那些娘娘腔的东西。

让我们从颜色开始。健身室墙壁上的颜色会对您的心情产生影响，因此如果您不想感到烦恼和强调在休息之前，请观看您的配色方案。有些其他监狱涂上墙壁的原因。粉红色是一个愤怒的zapper。它浸出了房间的糟糕的氛围。您可能不希望在锻炼房间里泡泡糖粉红色墙壁，但在蓝色的房间里表演瑜伽常规将帮助您放松和冥想，而橙色会让您兴奋，热情地在跑步机上半小时花。另一个好选择是绿色的;它放松，但也可以增强你的浓度。

如果您在房间里有许多重型设备件，您可能希望使空间看起来不那么拥挤。浅色墙壁很棒，镜子也可以是一个很大的帮助。镜子不仅会使空间看起来更大（并充分利用房间里的光线），他们将帮助确保您保持姿势直线。

当你装饰空间时，不要忘记提供有点鼓励 - 和分心。有些人喜欢有激励的海报，情绪如“相信”，“承诺”或“目标”。如果这对你没有吸引力，如何构建你想要适应的小黑衣服的照片？施用分散注意力的景观照片或艺术品也有效。详细的城市景观或自然场景可能呈现足够的分心，以免每天锻炼几分钟。不要忘记天花板。如果您在垫上锻炼身体，您将在天花板上学习每个倾向和缺陷。通过把一些值得探讨在那里的东西来看，因为你的孩子们甚至是你自己的照片 - 几英镑前，请注意。

你还应该考虑腾出空间来放一个小冷板凳和一张桌子来放你的水瓶。安装一个毛巾架或几个挂钩用于毛巾和外套也是一个好主意。你把健身房布置得越完备、功能越齐全、越受欢迎，你就会越频繁地使用它——这就是健身房的整体理念。

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