布鲁塞尔豆芽

曾经移植后，布鲁塞尔甘蓝需要一些时间来成长并需要定期维护。但是，各种类型都很艰难蔬菜，其中一些甚至是疾病的抗性。

如何种植布鲁塞尔豆芽

布鲁塞尔豆芽在肥沃的土壤中生长良好，耐寒地融化。他们在一个凉爽的生长季节做得最好，白天温度低于80华氏度和夜晚温度20华氏度下降。

天气太冷过太长或太温暖会使豆芽味道苦涩。如果他们在炎热的天气中发展，它们可能不会形成紧凑的头部，而是将保持松散的叶子。

布鲁塞尔豆芽通常从 移植。在那里有一个长期的凉爽时期，种子可以直接在秋季收获的秋季播种。植物移植植物是四到六周的。如果移植物是长腿或有弯曲的茎，它们深深地植物，所以它们不会成长。

布鲁塞尔豆芽通常从移植过程中生长。

如何收获布鲁塞尔豆芽

通常从中生长 移植，布鲁塞尔豆芽有一个近三个月的增长周期。您可以在移植后75至90天收获布鲁塞尔萌芽。

从杆的底部向上成熟，从底部开始，随着赛季的进展，从底部开始，然后去除叶子和豆芽。

布鲁塞尔豆芽的类型

布鲁塞尔豆芽是一种常见的蔬菜，但它的不同品种有一些非常不寻常的名字。它们包括：

• 玉交叉杂交，95天收获;是对黄色病毒有抗性。
• 长岛改善，90天成熟。
• 暗黑破坏神，在125天收获;是美味和疾病的抗性。

在下一节，我们将讨论选择布鲁塞尔豆芽。

想要更多关于布鲁塞尔豆芽的信息吗？尝试：

• 烹饪布鲁塞尔豆芽：学习如何准备布鲁塞尔豆芽。
• 菜园：今年成长为伟大的蔬菜。
• 园艺：我们回答你对花园的所有事情的问题。

谈到选择布鲁塞尔甘蓝时，颜色是游戏的名称。布鲁塞尔豆芽的头也是关键。

准备布鲁塞尔豆芽可能有些复杂。

布鲁塞尔甘蓝应该是鲜绿色的，坚固的头。

选择布鲁塞尔豆芽

新鲜的布鲁塞尔豆芽在秋天和冬天闪耀。寻找明显的绿色和紧凑，紧凑，坚固的头部。

淡黄色，枯萎或松散的叶片越好。你最好选择较小的头;他们更温柔和美味。选择类似的大小，所以他们均匀煮。

储存在纸板容器中的冰箱里，他们进入或保存在塑料袋中，松散关闭，他们将持续一两周。

布鲁塞尔豆芽准备和服务提示

在冰水中扣篮调试它们。然后在自来水下冲洗它们。拉出松散或枯萎的叶子;修剪茎一点。

在底部切割“x”，因此内侧烹饪与叶子相同。蒸汽是你最好的选择。豆芽将保持完整，气味将最小化，如果你煮它们，你将保持比你的营养更多。

和人一样 西兰花和卷心菜 如果过度烹饪时，气味会变得最明显。布鲁塞尔豆芽也失去了价值维生素Covercooked时。所以不要害怕让你的萌芽在清脆的一面。

一旦你几乎没有叉子用叉子刺破它们 - 约7到14分钟，具体取决于尺寸。布鲁塞尔豆芽味道鲜美只是柠檬挤。对于更多味道，请尝试芥末酱。

接下来，我们将讨论为什么布鲁塞尔甘蓝是如此健康。

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• 烹饪布鲁塞尔豆芽：学习如何准备布鲁塞尔豆芽。
• 菜园：伟大的伟大成长蔬菜今年。
• 园艺：我们回答你对花园的所有事情的问题。

没有人知道布鲁塞尔豆芽的起源，尽管它是令人担忧的，以便他们起源于比利时。像几乎所有的人蔬菜，布鲁塞尔甘蓝自然很低胖的和卡路里。

但与大多数蔬菜不同，布鲁塞尔豆芽相当高蛋白质，占他们的四分之一的卡路里。虽然蛋白质不完整 - 它不能提供全谱的必需氨基酸 - 它可以完全完成谷粒。这意味着您可以跳过更高热量的蛋白质来源，如高脂肪肉，偶尔依靠牛排芽和谷物。

布鲁塞尔豆芽装载维生素A.那Folacin.那钾那钙。他们有3-5克纤维每杯，每1/2杯煮熟的25卡路里，他们给了我们一个经常吃它们的原因。布鲁塞尔豆芽是那些会填补你的食物之一，而不填写你。

健康益处布鲁塞尔豆芽

布鲁塞尔豆芽在纤维中非常高，它们属于疾病战斗卷心菜家庭。实际上，它们看起来像微型纸巾。像西兰花和卷心菜 - 同学蔬菜 - 布鲁塞尔豆芽可能会保护癌症用他们的吲哚，一个植物化学。

布鲁塞尔豆芽也尤其丰富维生素C，另一种抗癌剂。无论您是为了他们的健康选择，还是因为你喜欢布鲁塞尔豆芽，有一件事是肯定的：你将获得一种良好的蛋白质和脂肪和卡路里低的身体食物。

布鲁塞尔豆芽，新鲜，煮熟
尺寸：1/2杯

卡路里	30.
胖的	<1 G.
饱和脂肪	0 G.
胆固醇	0毫克
糖类	7 G.
蛋白质	2 G.
膳食纤维	2 G.
钠	17毫克
维生素A.	604 IU
维生素C	48毫克
叶酸	47麦格
铁	1毫克
钾	247毫克
类胡萝卜素	1,369微克

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• 烹饪布鲁塞尔豆芽：学习如何准备布鲁塞尔豆芽。
• 菜园：今年成长为伟大的蔬菜。
• 营养：了解吃布鲁塞尔豆芽是否适合您的整体营养目标。
• 园艺：我们回答你对花园的所有事情的问题。

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